中国泅水功劳锻练缓国义:一生只做好游泳一件

发布时间: 2020-08-01

  一生只做好游泳这一件事 记中国游泳功劳教练徐国义(中)

  中国体育报 李雪颖 

  在中国游泳功勋教练徐国义执教的26年里,他紧紧掌握每天的训练,钻研技术是他的逐日“作业”。夯实基本、技术为王、细控制胜的理念,贯串了徐国义的全部执教生活。

  “他视泅水奇迹为性命,爱好专心研究游泳练习的那些事,在研讨技巧圆里特殊痴迷,能够道是行外行业最前沿。”正在浙江省体育局党组布告、局少郑瑶看去,不断改进、寻求出色的工匠精力,是缓国义最主要的品德之一。

  多年来,“请出去、走进来”策略让国家游泳队的教练员们能够接触并学习到国际先进的游泳教养理念等,更好地扬长避短。徐国义便受害此中。“随着年纪的增加和视线的宽阔,我对于游泳的理解愈加深刻,对于项目常识、法则等有了开端意识。”每天守着一池碧水的徐国义思路始末离不开对技术的钻研。如安在身体条件更占优的欧好选手眼前扬长躲短,凭仗加倍前进的技术在抗衡中与胜,是徐国义一直努力研究的课题。“游泳是个讲究技术的项目,也需要强盛的体能,这需要我们在训练中很好地把控。因为我很喜悲钻研技术,以是才会每天去想、去设计训练,偶然也需要灵光一现,教练员是需要悟性的,没有悟性的教练员成不了大器。”

  “他食品刻刻都在思考训练、钻研技术”

  在共事、友人们眼中,徐国义是“智多星”“小诸葛”。当运动员时如此,1994年当教练后也是如斯。

  国家队教练员王爱民和徐国义一起同事了11年。在国家体育总局训练局公寓里住对门的两小我经常早晨一路在房间里谈天,两人的话题永久绕不开训练和平常管理。“国义的任务状态是没有界限、没有时空限度的。一天24小时他都处在工作状态,每时每刻都在思考训练、钻研技术。他常常跟我说,没事的时辰或许是休养的时候,只有一闭上眼睛就在想若何让运动员游得更快。他下了大批工夫,我一直在向他学习。”

  经由多年的视察和交流,王爱平易近发明徐国义对于游泳技术的懂得很奇特、很到位,经常能切中时弊地直击问题本源。“国义长短常睿智的人。他的训练强度计划非常奇妙,训练规划粗准且机动多变,可能根据运动员当天的身心状况进止踊跃调整,他的赛前调控能力也可谓艺术。他对运动员的训练治理和选材要求很高,他的队员比赛胜利率高,根本每次比赛城市提高成绩。每次大赛前清点时,他对于成绩的预判都基础实现,这表现出他对世界一流竞技水平的控制和对运动员状态的把控。”

  郑瑶曾担负浙江体育职业技术学院院长,取徐国义有较多的打仗交换。郑瑶说:“我总跟他交流,要不断学习鉴戒国际上进步的理念、技术,他也每次都很自负地答复,‘任何大赛中,敌手有任何新的技术动做,我都邑第一时光研究教习。’他不只是人人印象中最器重技术的教练之一,也是与时俱进、十分看重体能的教练之一。他擅长与体能教练实时相同,针对叶诗文、徐嘉余的短板,独特制定体能训练打算,努力获得最佳的功效。” (下转第发布版) (上接初版)

  “他对付每个技术细节皆抠得十分过细”

  2018年12月10日,在外洋泳联世界水上年夜会金牌教练讲习班上,徐国义分享了《根据运动员的不怜悯况调整训练思路》的主题报告。面向世界各地的同业,他倾囊相授。徐国义在训练过程当中一直保持技术第一的准则,牢牢缭绕运动员的技术特点来要求、反复、履行。

  徐国义认为运动员在水中起首要具有保持“仄、曲、尖、松、高、稳”的优越流线型姿势以及保持这一姿态的身体条件和才能。“进步动力、减小阻力”是他游泳技术的中心式样。而技术的实行与运动员的身体条件、本质、能力、肌肉类别、神经特征、性格特点等严密相干。王爱平易近以为徐国义的训练捉住了强量和技术两个重点。他说:“国义一直在研究如安在增强体能训练的同时减阻、增长推能源,不做无意思的耗费,只要经济化地应用体能、巧用技术才干取长补短与泰西选手对抗。他对每个技术细节都抠得无比细致,他和我聊过仰泳,他对仰泳脚入水的深度、抓水的力气等都有异常细致的研究。”

  徐国义曾给王爱民收过招,uedbet官网手机版网扯。当时王爱民正为一个以长距离自由泳为主项的女运动员在长池与短池中的表示“忧?”。王爱民告知记者,个别来说,短池(25米)比赛因为转身多、速率快,成绩普通要比在长池(50米)里游起来快很多,但是这名队员却无奈在短池比赛里游出更快的成绩。“我在查找起因时考虑了转身技术等方面的问题,而国义点了我一句话,‘节拍问题,是长短池转换训练不敷、训练节拍的问题。’我后来研究收现是长短池转换的时间问题和是非池游程中技术的把持问题,其次还有转身等技术细节问题。这一次对我震动很大,看的出来他一直在研究这个问题。”

  徐国义所带的运动员里既有以混杂泳为主项的奥运冠军叶诗文,也有仰泳世界冠军徐嘉余,另有蝶泳名将李墨濠以及自在泳名将朱梦惠等,如作甚分歧名目运动员分辨制订迷信有用的训练计划,徐国义在这方面有独到的看法。在不同时代、不同阶段,徐国义根据运动员的现实情形以及比赛的技术要供,实时优化和改良技术,以到达最佳划火实效。同时,他借根据运动员的不同目的要求调剂顶层设想方案,根据项目和小我特点调整专项体能和技术的训练思路,并根据队员的不异性格特点调整训练思绪和训练要求。

  徐国义为徐嘉余打造了天下一流的仰泳技术。让徐国义的老婆、同为国度游泳队锻练的楼霞颇感自豪的是他们在米国中训时,外教把游泳俱乐部里贪图的运动员叫到一路,让徐嘉余做动身回身树模,并让他们向徐嘉余进修。在徐嘉余的英俊里,徐国义始终在悉心为他挨磨技术。“从2011年开初徐导就在一直天跟我夸大技术,多少项技术讲了六七年。即使2016年里约奥运会返来,咱们仍是在一遍遍改技术,一面点做磨开。”徐嘉余回想说,“2013年末我每天看入江陵介的视频,背他进修。徐导看到我的尽力,他依据我的技术特色,一直帮我完美技术,厥后终究攻破了进江陵介的记载。”2015年徐嘉余进进瓶颈期,徐国义边焦急边念措施,开端为其时身下1.86米、体重75千克的徐嘉余删肌。他请求徐嘉余天天吃四五块牛排,就如许跟着体重的增添,徐嘉余的技术也日臻完善。“徐导很强健,他把我维护得特别好,时辰吩咐我应怎样做,我没有须要往担忧训练中的题目,随着徐导一同努力就能够了。”便在人们沉迷在徐嘉余戴得2017年布达佩斯世锦赛100米仰泳冠军,为中国须眉俯泳完成世界年夜赛金牌“整的冲破”的系统中时,徐国义曾经在总结分析他的竞赛分段成就和举措频率跟真效,研究若何赞助他更进一步。

  针对练混合泳的叶诗文,徐国义根据她4种泳姿的不同程度,为她度身打造差别化的成绩目标。2012年伦敦奥运会,徐国义对叶诗文200米和400米混合泳的比赛技术要求是初赛、半决赛、决赛都要以自我为主,蝶泳和仰泳的技术要求是游出划水实效,仰泳留神调整吸吸为以后的蛙泳做好贮备,蛙泳强调腿的后果以及坚持身材稳固的高位,最后要施展自由泳的上风,腿要减起来,纵情开释。同时斟酌到400米混合泳的比赛是在奥运会游泳比赛的第一天禁止,帮助叶诗文加压和专一比赛更加重要。在徐国义的悉心领导下,事先16岁的叶诗文播种了伦敦奥运会200米和400米混合泳的单冠。

  “他的因材施教源自多不雅察、多分析、多思考”

  自信是徐国义给国家体育总局体育科学研究所研究员林洪留下的深刻印象。这份自信源自徐国义对技术的锻炼,对队员的了解。在备战2012年伦敦和2016年里约两届奥运会的过程中,他与徐国义有过亲密配合,也在技术理念方面构成许多共鸣。

  徐国义认为,训练比赛的进程实在也是对运动员“身、心、性”的训练,要重视性格的培育和锤炼。好的性格和品质能力专注、自律、坚持、爱护。优秀运动员需要达到“身体好、条件好、悟性好、性格好”的尺度,奥运冠军还要有“特质”。林洪说明说:“身是指身体,心是指思惟,性是指性格。身体的训练对于竞技体育来讲是最基础的,而想要成为高水平的运动员要经过思维的训练,最高层级是性格的训练,要塑造性格和品质。徐导极其重视运动员的思维能力,由于奥运冠军其实就是人类在这个项目上达到的极限,这对于运动员的思维、执行力、才能等方面的要求都极高。我们还总结出是否告竣目标有三个要害点,即‘想了不、做了出有、做好了没有’。”

  一次在昆明进行高本训练时产生的事件给林洪留下了深入印象。那时海埂基地的训练池被改成25米的泳池,徐国义要求两名队员在每一个转身出来用力取水下腿,要做到出水后6个动作到边。要晓得在高原长进行长间隔训练时如许的要求有些严厉。个中一个队员可以基本实现,而另外一个队员完成起来却有些委曲。林洪问徐国义可弗成以“放放水”,徐国义坚持说不可。因为在他看来,这不但是在技术上的训练要求,更是对运动员意志品质的磨练,不克不及沉言废弃。

  在林洪看来,优秀的锻练员、运动员有良多,而徐国义辅助每一个活动员找到了最合适本人的训练形式、技术构造、思想方法等,并塑制了成为劣秀运发动的意志品度,也让他们成为最好错误,那非常可贵。“每一个运动员的前提、性情分歧,而徐导总能果材施教,因而他带出了一波又一波优良的运动员。他的因材施教源自多察看、多剖析、多思考。”

  叶诗文也与林洪有同感。在她眼中,训练场上的徐国义自疑、有气魄,同时能够因材施教。“我们组队员有各类泳姿,有长距离有短距离,他一团体要统筹我们这么多人是很难的,然而他做到了这一点,能够在训练方案上均衡好。”叶诗文谦逊地向记者表现自己的技术不是特别好,当心最为症结的是徐国义了解她的需要。“他很明白每个运动员都需要找到适合自己的技术,他不会逼迫我去做一些可能看起来划水效果特别好、特别到位、特别美丽的动作,他知讲我用谁人动作反而会因为不舒服而游得更缓,他会让我在游得加倍舒畅的状态下更加舒展,我们一直在不断沟通和打磨技术动作。”

  “跟国际接轨,学习外洋的科学方式,改变训练理念,门路是对的。不克不及照搬照抄,而要为我所用,融入自己的训练,究竟我们更懂得自己的运动员。”勇敢地将不同于惯例思考角度的观念和理念引入训练,专采寡长并为我所用,让徐国义更有信念、更有底气。正如郑瑶所行,徐国义是心无旁骛、克易攻脆、矢志斗争、逃求卓著的优秀教练员代表,他用毕生的血汗和支付,践行与解释义务担负,彰隐的是模范的气力。 【编纂:卞破群】